Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1495 kkal
|
Lemak: 57,14g | Prot: 58,59g | Karb: 192,28g.
Makan Pagi: Cafezinho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Azeitonas Verdes, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Milho Doce Amarelo, Ervilhas. Makan Malam: Suco de Abacaxi, Berinjela Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Camilan/Lainnya: Brother's Pãozinho Especial, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 49,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simsouadani
|