Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1256 kkal
|
Lemak: 72,80g | Prot: 90,81g | Karb: 53,27g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 蛋餅. Makan Siang: 豬肉碎, 全家 苦瓜封. Makan Malam: 豬肉碎, 全家 苦瓜封. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|