Jurnal sakie107, 12 Nov 19

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Hace tanto que no me paso por aquí...
Pero realmente no me siento bien.
Pensaba que me iba a sentir cada vez peor.
Pero fue todo lo contrario.
Hoy he intentado caminar y correr algo porque tengo de cena pizza.
Pizza... 😔 Ya lo he intentado asumir después de un ataque de ansiedad :( Pero no me cabe en la cabeza que mi madre lo haga a propósito, que le heche bacon (el cual apartaré) y de todo lo demás.
Ya he llorado suficiente.

Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:

624 kkal

Lemak: 25,73g | Prot: 61,91g | Karb: 36,17g. Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Kiwi. Makan Malam: Arla Queso Pizza Light. Camilan/Lainnya: Larsa Yogur Natural , Manzana Verde. lagi...

1595 kkal

Latihan: Lari - 11 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...

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Komentar

Recuerda los comentarios que puse en tus publicaciones del 3 de noviembre

13 Nov 19 oleh anggota: Tania Torreno

Lo que te está pasando son los principios de lo que se llama bulimia deportiva. Para que lo entiendas primero te voy a definir bulimia: *Bulimia*: Emfermedad psicologica donde se crea culpabilidad incontrolable por ingerir una serie de alimentos y por esta razón, el afectado, realiza cualquier tipo de "purga" (vomitos, ejercicio excesivo, reducción drástica de calorias...). La bulimia DEPORTIVA es propia de los deportistas, pero puede causarse en cualquier tipo de persona. Yo fuí una de las que padecieron esta enfermedad psicológica y empecé justo como tú: haciendo caminatas de dos horas y reduciendo las kcal drásticamente. Cuando mis padres se dieron cuenta, me obligaron a comer ese tipo de alimentos (pizza, hamburguesas...) que eran una pesadilla para mí y mí padre (que trabaja en un centro psicológico) me avisaba de las consecuencias. A partir de ese momento empecé a informarme y me harrororizé de lo que le estaba haciendo a mi cuerpo. Fue difícil superar aquella época pero lo conseguí y SI YO PUEDO TU PUEDES .

13 Nov 19 oleh anggota: Tania Torreno