Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1010 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 77,87g | Karb: 19,59g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Lavitan Mais Mulher, Colágeno Hidrolisado (Perfect Woman). Makan Malam: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Schweppes Citrus Light, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Acém Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bronaz_
|