|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
2419 kkal
|
Lemak: 76,02g | Prot: 159,28g | Karb: 327,97g.
Makan Pagi: Едок Баранка Сдобная, Едок Баранка Сдобная, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Makan Siang: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Барский Стол Лазанья с Мясом , Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Makan Malam: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Пиканта Кабачковая Икра, Салат из Свеклы с Чесноком, Жульен с Курицей и Грибами. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
На сцене рядом родные и близкие поддерживают?
12 Nov 19 oleh anggota: Наталья2308
|
12 Nov 19 oleh anggota: mayskayakosh777
|
12 Nov 19 oleh anggota: coba.punk
|
Я так и поняла, сынка красавчик👍, а мамочка умничка😊 Приятно когда семья поддерживает!
А как мама воспринимает дочку-спортсменку?
Моя вот из-за моего похудания голосит периодически🙈
12 Nov 19 oleh anggota: Наталья2308
|
Спасибо). Мама заразилась примером и похудела на 23 кг. Была 95. Сейчас жалеет, что не начала заниматься раньше
12 Nov 19 oleh anggota: mayskayakosh777
|
Ух, какая мама молодец!🤗 На фото видно, что ножки у неё стройные, а ведь возраст....
Сын тоже в этой теме?
И ещё, напишите своё имя, а то по нику непонятно, и, наверное, можно на "ты"😊
12 Nov 19 oleh anggota: Наталья2308
|
Сын велосипедист. Тренажерный зал ему не нравится. Меня Татьяной зовут)
12 Nov 19 oleh anggota: mayskayakosh777
|
Очень приятно, Таня!🤝 Ты классная!💐
12 Nov 19 oleh anggota: Наталья2308
|
12 Nov 19 oleh anggota: ЕвгКа
|
12 Nov 19 oleh anggota: Angeles17
|
12 Nov 19 oleh anggota: mayskayakosh777
|
13 Nov 19 oleh anggota: iKeka
|
Таня,это так трогательно!
16 Nov 19 oleh anggota: weekend47
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|