|
11/12晚餐🥣小黃瓜🥒、番茄🍅➕胡麻醬、烤蕃薯🍠、黑芝麻鱈魚條、熱紅茶☕️放～^_^
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
973 kkal
|
Lemak: 22,04g | Prot: 43,06g | Karb: 154,04g.
Makan Pagi: 芭樂, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅. Makan Siang: 咖喱薯仔, 鯖魚, 糙米飯, 炒青菜. Makan Malam: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 西柚（粉紅色及紅色）. Camilan/Lainnya: 全聯 芝麻醬, 番茄, 小黃瓜, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|