Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1660 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 133,03g | Karb: 138,62g.
Makan Pagi: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Szczypiorek, Pomidory, Łaciate Masło Extra, Jajko. Makan Siang: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Sante Otręby Pszenne , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Makan Malam: Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Rolnik Papryka Konserwowa, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Razowy, Kaminiarz Polędwica Łososiowa , Bluedino Ser Salami Zioła Czosnek, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , All Nutrition Isolate Protein. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|