|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
974 kkal
|
Lemak: 17,75g | Prot: 54,18g | Karb: 150,86g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Chia Seed, Mangga, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Zumba - 14 menit, Memasak - 20 menit, Menyusui - 45 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Belanja - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 11 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustinamulyawatii
|