|
пошла водичка сливаться. гуд.
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1255 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 160,11g | Karb: 82,98g.
Makan Pagi: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблочное варенье, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Camilan/Lainnya: Galbani Моцарелла, Соломка из Сома, Шампиньоны, Bona Vita Соевый Бефстроганов. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|