Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1883 kkal
|
Lemak: 116,24g | Prot: 106,48g | Karb: 103,55g.
Makan Pagi: 牛角麵包, 生菜, 金弘 無糖花生醬, 雞胸肉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 黑咖啡, 光泉 無加糖黑豆漿, 蒸南瓜. Makan Siang: 豆干, 五花肉, 生菜, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 金弘 黑芝麻醬, 牛角麵包. Makan Malam: 全聯 豬梅花肉, 番茄炒蛋, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 櫛瓜, 生菜. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|