|
歐哈呦！周二好！ 元氣早餐別忘了吃⋯ 黒咖啡+鮮奶+主食～總熱量：535大卡。 今天的飽足感十足，有別於昨日早餐⋯ 吃飽的體重：52.1（起床時忘了先量）
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1721 kkal
|
Lemak: 44,17g | Prot: 123,82g | Karb: 208,70g.
Makan Pagi: 藍莓, 吐司, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 小黃瓜, 番茄, 鮪魚罐頭, 煎雞蛋. Makan Siang: 黑糖饅頭, 魚湯, 吳郭魚. Makan Malam: 便當, 爭鮮 鮭魚握壽司. Camilan/Lainnya: 柳丁. lagi...
|
|
 Komentar
11 Nov 19 oleh anggota: kuo19750926
|
11 Nov 19 oleh anggota: 麻瓜ivy
|
手環設5:30起床，自然醒有時5:00 4:30 還有更早的4:00 ，我只要一醒就睡不著😭😭😭
11 Nov 19 oleh anggota: kuo19750926
|
這樣真的很累人，最好就照手環時間自然醒～最優。
我是因要幫家人準備早餐，不得不早起～超想睡的。
11 Nov 19 oleh anggota: 麻瓜ivy
|
11 Nov 19 oleh anggota: kuo19750926
|
11 Nov 19 oleh anggota: 麻瓜ivy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 麻瓜ivy
|