|
Опять огромная порция, а калорийность 308ккал. Учитывая, что я ем два раза в день, я так калорийность не подниму. Что-то надо менять(
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
629 kkal
|
Lemak: 29,36g | Prot: 37,56g | Karb: 51,52g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Уник Омега-3, Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Фасоли Маш. Makan Malam: Уник Омега-3, Ашан Проростки Фасоли Маш, Капуста, Яйцо, Кухмастер Томатная Паста, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Camilan/Lainnya: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Арахис. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzhenya
|