Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1515 kkal
|
Lemak: 33,33g | Prot: 90,88g | Karb: 214,67g.
Makan Pagi: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ideal Pan Pita Blanco Light, Huevo Revuelto, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido, Kiwi. Makan Siang: Huevo Cocido, Huevo Frito, Carozzi Quifaros. Makan Malam: Colun Yoghurt Batido. Camilan/Lainnya: Colun Yoghurt Batido, Kiwi, Manzana, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ideal Pan Pita Blanco Light, Unimarc Pan Hallulla Integral. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Insanity - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danae.26
|