|
hati hati efek samping turun berat badan itu bakalan kecanduan buat selfie sluruh badan ahahhahaha...norak banget hidup gue
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1165 kkal
|
Lemak: 15,09g | Prot: 88,53g | Karb: 193,22g.
Makan Pagi: Ikan Mas Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Tongkol, Jagung Rebus. Makan Malam: Ikan Tongkol, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Semangka, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
Bener banget bunda. Apalagi kalo lagi jalan di mall. Liat kaca, cekrek 🤣
11 Nov 19 oleh anggota: rowdoh.manaf
|
tiap org berhak utk "selebrasi" keberhasilannya dgn caranya masing2...congratz mbak!
11 Nov 19 oleh anggota: memyself3
|
Efek samping buat saya, kecanduan beli baju baru dong 😢😭😢😭.
11 Nov 19 oleh anggota: melzka95
|
@melzka95 hahhaha iya, atasan masih bisaaa lah kita pakai, tp bawahan ya Ampun merosoooot
11 Nov 19 oleh anggota: attaratna
|
@memyself3 Thanks, ya gitu deh ga heran pernah ada yang bilang dari gemuk jadi kurus lalu terbentuk bagus itu ga gampang, maka ga heran banyak yg bangga dgn tubuh sehatnya karena ada proses di sana.
11 Nov 19 oleh anggota: attaratna
|
@rowdoh.manaf...hihihi samaaan kita
11 Nov 19 oleh anggota: attaratna
|
berapa lama bunda, bagi tips dong bunda
13 Nov 19 oleh anggota: shintafa
|
@shintafa aku mulai pas tanggal 1 September 2019 dgn berat awal 82 kilo skr jadi 68 kilo per sabtu kemaren, tipsnya aku ga makan carbo berat, ga konsumsi gula, makanan manis diusahan engga, ga makan tepung digoreng sejenis bakwan, diusahain makan secerdas mungkin, mengenyangkan tp yang berkalori sedikit, aku mageran orangnya seminggu hard workout cuma 3 kali, tp jalan kaki cepat diusahain tiap hari, dan satu lagi...banyak banyak liat yang ganteng sixpack sebagai motivasi ...hahahhaha halllah just joking
13 Nov 19 oleh anggota: attaratna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan attaratna
|