Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
2032 kkal
|
Lemak: 101,58g | Prot: 74,93g | Karb: 211,34g.
Makan Pagi: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Rolnik Buraczki Wiórki, Marchewki, Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Makan Siang: Rogal Marciński, McDonald's Café Latte. Makan Malam: Rolnik Papryka Konserwowa, Mieszane Sałaty, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Italiamo Sos Balsamiczny , Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|