Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1658 kkal
|
Lemak: 65,04g | Prot: 105,14g | Karb: 165,59g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Pan Bocadillo, Aceite de Oliva. Makan Siang: Huevo Revuelto, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Papa Cocida, Aceite de Oliva. Makan Malam: Merluza Plancha, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Manzanas. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|