Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1493 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 140,74g | Karb: 144,87g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg, AXA Granola Raspberry & Cinnamon. Makan Siang: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Broccoli, Älgkött, Morötter, Sötpotatis, Felix Syltlök. Makan Malam: Broccoli, Olivolja, Blomkål, Arla Mellanmjölk 1,5%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Smör, Findus Torskrygg, Kokt Ägg. Camilan/Lainnya: Arla Mellanmjölk 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Startvikt för min 6-veckorssatsning.
Mål: -3 kg, 0,5 kg/vecka.
Vägning måndag morgon.
Om jag följer grafen fortsätter jag på samma sätt, om inte gör jag en justering som jag följer till nästa invägning.
Avslut på julafton.
15 Nov 19 oleh anggota: ida.bjorklund
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ida.bjorklund
|