Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1952 kkal
|
Lemak: 56,58g | Prot: 122,20g | Karb: 227,62g.
Makan Pagi: Goldland Blütenhonig, Ja! Butter-Toastbrot, REWE Feine Welt Geräucherter Thunfisch mit Sahne Meerrettich Sauce, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Sol&Mar Sardellenfilets in Olivenöl, Edeka Wintermix Salat, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee. Makan Malam: Alpro Haselnussdrink - Original , Prozis Instant Whole Oats, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Apfel, REWE Birne Abate Fetel, Clementinen. Camilan/Lainnya: Weich Gekochtes Ei, Grillido Sportwurst , Qi2 Woman 27% Protein Bar, Spreewaldrabe Spreewälder Gewürzgurken. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|