Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1911 kkal
|
Lemak: 110,64g | Prot: 119,28g | Karb: 111,67g.
Makan Pagi: 蒸南瓜, 豌豆, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 光泉 無加糖黑豆漿, 黑咖啡, 水煮蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞胸肉. Makan Siang: 金弘 黑芝麻醬, 金弘 無糖花生醬, 牛角麵包, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). Makan Malam: 鮭魚, 五花肉, 豆干, 糯米椒, 炒空心菜, 糙米飯. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|