Jurnal lusielia, 10 Nov 19

Profil lusielia | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Если увидишь фото - напиши, сколько в среднем углеводов в день ешь - интересно узнать статистику по девушкам. Изучаю тему углей 🤗🍚🍯🍬🍭🥧🍦🥮🍪🍰

Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:

1685 kkal

Lemak: 63,07g | Prot: 144,19g | Karb: 115,94g. Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Now Ultra Omega-3, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Makan Siang: Грецкие Орехи, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Universal Nutrition Animal Flex. Camilan/Lainnya: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. lagi...

106 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 198

Komentar

Пытаюсь 50% от рациона, но выходит обычно поменьше, но цели похудеть нет - ищу поддержку пока, тоже послушаю про угли 🤔

10 Nov 19 oleh anggota: ichhalteallesaus

Я сейчас не особо считаю. Но вчера с учётом вечернего тортика вышло и киношных чипсов 155 🤷🏻‍♀️

10 Nov 19 oleh anggota: Дашко19

Один день 50-60, другой 100-120. Чередую.

10 Nov 19 oleh anggota: Thunderstorm11

Около 100, обычно это норма

10 Nov 19 oleh anggota: shvinko

Обычно около 100

10 Nov 19 oleh anggota: Катька0

160-170

10 Nov 19 oleh anggota: Elenka_SF

170

10 Nov 19 oleh anggota: solienko

90-100

10 Nov 19 oleh anggota: ismad_

У меня получается от 115 до 130гр в день. Каши с утра очень люблю и хлеб многозерновой sibirien Korn brot))

10 Nov 19 oleh anggota: ДжамиляN

Спасибо 🤗🥰

10 Nov 19 oleh anggota: lusielia

Сейчас до 170 гр, надеюсь подняться не ниже 250.

10 Nov 19 oleh anggota: greenkrapiva

80-100

10 Nov 19 oleh anggota: НастяТесля

180-250

10 Nov 19 oleh anggota: Lovely Ell

Greenkrapiva вы набираете вес? Почему именно 250?

10 Nov 19 oleh anggota: lusielia

120- 170 в этих пределах

10 Nov 19 oleh anggota: Masala_tea

много

10 Nov 19 oleh anggota: Licenock666

Стараюсь не больше 20 грамм в день чистых углеводов, но не всегда получается 😊

10 Nov 19 oleh anggota: KarinaZimina

50% от рациона

10 Nov 19 oleh anggota: theLAND

до 100

10 Nov 19 oleh anggota: lanastasya

В среднем 140

10 Nov 19 oleh anggota: kotenkovochka

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan lusielia

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal lusielia, 10 Nov 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan lusielia