|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1331 kkal
|
Lemak: 42,21g | Prot: 136,68g | Karb: 107,19g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Карат Творог Зерненый 4%, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, протеиновые блинчики. Makan Siang: Яблочное варенье, Черноплодная Рябина, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: капустная шарлотка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: домашний молочный шоколад, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1237 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|