Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1767 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 146,21g | Karb: 183,59g.
Makan Pagi: Satsumas, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Skåne Mejerier Lättmjölk. Makan Siang: Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Arla Keso Mini. Makan Malam: Körsbärstomater, Morötter, Picadeli Blomkålsris med Citronsmak, Picadeli Rökt Skinka. Camilan/Lainnya: Friggs Ekologiska Majskakor, Protein Pro Whey Gräddkola, Banan, Lohilo Caramel Chocolate Swirl Ice Cream. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Angkat Besi - 42 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 44 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|