Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1621 kkal
|
Lemak: 76,77g | Prot: 90,15g | Karb: 141,45g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Обережье Творог 5%. Makan Malam: Блины, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Котлета Куриная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|