11/9早安~早餐🥣烤槓子頭➕花生🥜醬、芝麻醬、水煮蛋、熱拿鐵☕️~^_^
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1430 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 57,44g | Karb: 203,15g.
Makan Pagi: 雞蛋(整個), 烙餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 吉比 顆粒花生醬, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 紅豆糕, 豬肝連, 海帶(加醬油), 豆干, 水煮肉片, 燙青菜, 愛麵族 美濃板條. Makan Malam: 曾記 麻糬, 米糕, 草仔粿. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡(脱脂奶). lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
08 Nov 19 oleh anggota: laimay
|
09 Nov 19 oleh anggota: 大魚小余
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|