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Dia quase perfeito , faltou conseguir bater a meta de pelo menos 1500 kcal .. De resto , macros dos meus sonhos . partiu tentar comer mais uma refeição hj e torcer pra seguir com macros lindos .só anoto depois de comer , tentando ser instintiva.
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
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1268 kkal
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Lemak: 97,65g | Prot: 78,69g | Karb: 18,95g.
Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quindim de panela, Alface de Folha Verde, Davaca Manteiga, Isis Queijo de Coalho , Davaca Queijo Mussarela , CCGL Creme de Leite, Anglo Picanha. lagi...
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Sejarah Berat Badan Fer.lex
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