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47g de arroz integral + 95g de peito de frango cozido e desfiado + 20g de cenoura + 22g de alface + chia, azeite e vinagre.
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
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860 kkal
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Lemak: 39,97g | Prot: 61,42g | Karb: 58,43g.
Makan Pagi: Suco de Couve, Laranja e Gengibre, Ovo Cozido. Makan Siang: Lindt Chocolate 70% Cacau, Lugen Semente de Chia, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Cenouras, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Torta de Frango. Camilan/Lainnya: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
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Sejarah Berat Badan n.marques11
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