Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2013
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 15,33g | Prot: 64,84g | Karb: 160,30g.
Makan Pagi: Cinnamon, Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Makan Malam: Original Liquid Eggs, Fat Free Single Cheese Slices, Ketchup. Camilan/Lainnya: Almond Milk, Lucky Charms, Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Sugarless Gum with Xylitol. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Great job! I enjoyed reading your diet. Lots of interesting ideas!
29 Mar 13 oleh anggota: ame16
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amberrozell
|