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Festa na empresa, comi só o frango.
Bati a meta de calorias do dia, mas preciso reduzir a quantidade de carbos, pela margem atual estou em slow carb (70 gramas/dia). Amanhã será dia do ovo!
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
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1202 kkal
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Lemak: 61,19g | Prot: 99,67g | Karb: 63,06g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Dadinho de Tapioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Camilan/Lainnya: KFC Tirinha , KFC Tirinha . lagi...
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3376 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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