|
Завтрак на 650 ккал🤤 Сырники (внутри банан)🍌, сверху арахисовая паста🥜 и бутик🥪 с творожным сыром и авокадо🥑
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1796 kkal
|
Lemak: 78,48g | Prot: 134,79g | Karb: 150,97g.
Makan Pagi: Яблоко, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сырники 400 г, Банан, Vitanella Кокосовое Масло, Том Арахисовая Паста Классическая, Том Арахисовая Паста с Изолятом, Mlekovita Сыр Мягкий , Veladis Икра Трески, Кулиничи Хлеб Бородинский, Авокадо. Makan Siang: Яичный Белок, Болгарский Перец, Хек Отварной, Вареное Яйцо, Хуторок Гречка. lagi...
|
|
 Komentar
Напишите рецепт ваших сырников, спасибо)
07 Nov 19 oleh anggota: 3юля
|
07 Nov 19 oleh anggota: Gerda2007
|
200 г творога (я использую в брикете, так выходит масса однородной), желток и 10 г манки, ванилин. Все перемешать, дать постоять мин 20 (чтобы манка набухла). Если добавляете сахар/сахзам, его лучше добавить перед жаркой, чтобы творог не выделял лишней влаги, пока манка набухает. По размеру сырники делаю не большими (35 г). Беру половину массы для одного сырника (~20 г), кручу шарик, приплюскиваю немного, кладу банан, накрываю сверху 15 г массы, и катаю по ладошке, чтобы сгладить бортики))) дополнительно в муке/манке не обваливаю. Жарю на кокосовом масле под закрытой крышкой с двух сторон.
07 Nov 19 oleh anggota: g.paaavlova
|
07 Nov 19 oleh anggota: 3юля
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan g.paaavlova
|