Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
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67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
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2833 kkal
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Lemak: 69,91g | Prot: 231,76g | Karb: 287,13g.
Makan Pagi: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Makan Siang: Senseo Café Classique , Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protein & Oats, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Prozis Oatmeal, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Makan Malam: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Oignons, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. lagi...
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3551 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 4 jam, Mandi - 6 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 54 menit. lagi...
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Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ludovic59800
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