|
Что заставило взять себя в руки окончательно? Желание весить на свадьбе меньше мужа:) Январь-июль и минус 21кг, миссия выполнена, но я и не думала, что успею так эффективно. Сейчас уже -27.8кг, но это не конец, хотя и финишная прямая...Хочу 58-60 кг.
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1551 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 89,14g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionova Цикорий с Черникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Элис Торт "Сметанный" с Лимоном, Каша Пшенная на Воде, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Котлеты Куриные Рубленые. Makan Malam: Экомилк Сметана 15%, Свеклы, Каша Пшенная на Воде, Котлеты Куриные Рубленые. Camilan/Lainnya: Valio Творог Мягкий 0,1%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром и Сывороточным Белком. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
Муж с вами схуднул? Или по фото так кажется?)
06 Nov 19 oleh anggota: novoselceva
|
Какие красивые счастливые 😍 Счастья вам с мужем😊 А вы большая молодец 😊
06 Nov 19 oleh anggota: katya_sorokinaa
|
06 Nov 19 oleh anggota: argib
|
06 Nov 19 oleh anggota: argib
|
06 Nov 19 oleh anggota: Oks12048
|
06 Nov 19 oleh anggota: Алина210
|
06 Nov 19 oleh anggota: TatSukr
|
Вы такая молодец! Поздравляю!🤩☺️😊👍
06 Nov 19 oleh anggota: totoshka89
|
06 Nov 19 oleh anggota: holameta
|
Благодарю всех за теплые слова, это очень приятно и вдохновляет идти дальше:)
06 Nov 19 oleh anggota: ASviristel
|
06 Nov 19 oleh anggota: Паприка00
|
Какая вы умничка!!! Просто отлично выглядите!!!
06 Nov 19 oleh anggota: sgs-buh
|
novoselceva, муж нет, он всегда стабилен, +-3кг, завидую его метаболизму, мне бы столько есть вкуснях и не толстеть 😁
06 Nov 19 oleh anggota: ASviristel
|
06 Nov 19 oleh anggota: kattyperry86
|
Поздравляю!! Желаю счастливой семейной жизни и дальнейших успехов и достижений!!
06 Nov 19 oleh anggota: DFFilafova
|
Очень красивая пара и такой нежный первозданный образ😊💐💏. А у мужа вроде щечки меньше стали. Он наверное втихаря от вас тоже худел🤣
06 Nov 19 oleh anggota: natalkacvet
|
06 Nov 19 oleh anggota: ASviristel
|
06 Nov 19 oleh anggota: puchinskaya
|
puchinskaya, банально и просто, перешла на ПП, включила финтес занятия по прямым эфирам дома. Но я взялась жёстко по началу, исключила все вредности, сахар практически, не весь, ничего копчёного, маринованного, жирного, сдобного. Ела каждые 3-4 часа и старалась балансировать БЖУ, как писала программа Белки 20%, жиры 30%, углеводы 50%. Сейчас не так жёстко, но все равно, покупных вредностей не ем, ищу нормальный состав и соблюдаю норму за день.
06 Nov 19 oleh anggota: ASviristel
|
Поздравляю! У Вас получилось удивить и мужа, и гостей, да и нас здесь 👏👏👏👍👍👍☺️
06 Nov 19 oleh anggota: Monkery
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|