|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
734 kkal
|
Lemak: 26,17g | Prot: 57,56g | Karb: 65,86g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 怡客 嫩雞漢堡. Makan Siang: 全家 苦瓜封. Makan Malam: 廣達香 凱薩醬, 雞胸肉, 家樂福 蘿蔓萵苣, 全家 苦瓜封. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
06 Nov 19 oleh anggota: 麻瓜ivy
|
發現苦瓜很有飽足感，而且碳水化合物很低，切記豬絞肉不要用魚漿或是太白粉增加黏性，可以用蛋液取代～口感很好
07 Nov 19 oleh anggota: kysko1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|