Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1276 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 103,03g | Karb: 47,45g.
Makan Pagi: Thee, Gebakken Ei. Makan Siang: Zaanse Mayonaise, Olijfolie, Azijn, Tonijn in Water (uit Blik), AH Rucola Sla Melange. Makan Malam: Tartaartje, Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Gesneden Uien, Zuurkool (Bereid). Camilan/Lainnya: Natrena Vloeibare Zoetstof, Bosbessen, Aardbeien, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Navel Sinaasappelen. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Nov 19 oleh anggota: AviaMar
|
Het begin is er, vind dit een fijne site.
07 Nov 19 oleh anggota: jeanneij01
|
Mooi zo! Fijn dat het werkt voor je
07 Nov 19 oleh anggota: AviaMar
|
Zeker 2ons per dag i s toch 2kg in de 10 dagen, heel blij ermee
08 Nov 19 oleh anggota: jeanneij01
|
Precies en dat is al heel pittig... rond de 700 kcal tekort per dag. Ipv 500. Stabiliseren is nog belangrijker daarna iig :-). Ik vind het super iig.
08 Nov 19 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeanneij01
|