Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
2930 kkal
|
Lemak: 92,35g | Prot: 213,95g | Karb: 293,47g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Dinner Rolls , Wattie's BBQ Sauce, Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Salmon Sushi, Buckwheat Groats, Extra Dry . Makan Malam: Tenderloin Pork, Tegel Crispy Chicken Tenders, Sirloin Steak, Lean Only. Camilan/Lainnya: McDonald's Choc Top, Lipton Ice Tea, Coconut Water , Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Banana . lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|