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Crépes de bechamel de albahaca con pechuga de pollo y champiñones 🤩 #Realfooder todo
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
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1134 kkal
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Lemak: 37,30g | Prot: 66,52g | Karb: 127,31g.
Makan Pagi: Hacendado Zumo de Piña, Hacendado Longaniza de Pavo, Natursoy Pan de Centeno y Espelta. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Bechamel de Albahaca, Galletas de Avena y Chocolate, Crépes. Makan Malam: Valor Chocolate Puro, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur Griego Natural, Fresas, Pan 100% Integral, Lomo Embuchado. lagi...
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 Komentar
05 Nov 19 oleh anggota: Yes_26
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Los crépes muy sencillos: harina trigo integral (250gr), huevos (4), leche desnatada (2 vasos) y un poco de sal. Eso para 12 crépes!
Luego la bechamel de albahaca es cebolla (1 entera), calabacin (500gr), leche de soja (1 vaso) y un manojito de albahaca, junto con sal pimienta y nuez moscada. Sofríesblas verduras, añades leche y luego a la batidora!
Y ya de relleno nosotras pusimos champiñones y pollo en cantidades al gusto! 😊
05 Nov 19 oleh anggota: Isa Álvarez Manoja
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Qué riquísimo!!! Esta semana lo hago!!
05 Nov 19 oleh anggota: Yes_26
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Sejarah Berat Badan Isa Álvarez Manoja
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