|
Год занимаюсь в зале силовыми.Пришла за набором мм.С 50 кг набрала 54.Эктоморфу в 45+ нелегко набрать)))Все откладывается в спасательный круг.Но работаем дальше.
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1121 kkal
|
Lemak: 44,23g | Prot: 77,51g | Karb: 106,09g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черешня, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яблоко Зеленое, Ашан Кекс Столичный, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RLine Whey Протеин. Makan Malam: Халва. lagi...
|
|
 Komentar
Ооо, я вас понимаю! Очень тяжело набрать ММ
07 Nov 19 oleh anggota: dimsh
|
Прекрасные выводы:) удачи Вам🤗
07 Nov 19 oleh anggota: Zvel
|
отвал башни! круто выглядите!
07 Nov 19 oleh anggota: Александр1710
|
10 Nov 19 oleh anggota: weekend47
|
03 Jan 20 oleh anggota: Саня3939
|
02 Mei 20 oleh anggota: Виктор зай
|
Переживаю, чтоб не набрать 86500 кг)))
02 Mei 20 oleh anggota: weekend47
|
Не переживай тебе это не грозит , ты молодец
02 Mei 20 oleh anggota: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weekend47
|