Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
924 kkal
|
Lemak: 32,06g | Prot: 73,92g | Karb: 85,84g.
Makan Pagi: Яйцо, Лента Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Пекарня Суворов Хлеб Бородинский с Изюмом и Семечкой. Makan Siang: 365 Дней Морская Капуста, Куриное Филе, Мистраль Булгур, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Растительное Масло. Makan Malam: Алтайская Буренка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко-Персик. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-Bond
|