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Jantar Hoje estava com vontade de comer um poke havaiano, mas pra não sair da dieta, peguei tudo que tinha na geladeira e inventei o meu: repolho roxo, abobrinha, ervilha, frango desfiado, mostarda e mel, gergelim e cebolinha. Delicia com menos de 200cal
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
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967 kkal
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Lemak: 48,30g | Prot: 55,17g | Karb: 82,55g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Makan Siang: Ovo Mexido, Ervilhas (Congelado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada, Manteiga (com Sal), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Koni Store Sunomono, Repolho-Roxo, Ervilhas (Congelado), Abobrinha Refogada, Molho de Mostarda e Mel, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Manteiga (com Sal), Banana. lagi...
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1561 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Amo poke ! Quando saio peço sempre base de salada e o resto sempre encaixando na LC . Ficou muito bonito o seu 😍
04 Nov 19 oleh anggota: DeahFitness
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É muito bom né? Adoraria que tivesse um salmãozinho ehhehe obrigada flor
05 Nov 19 oleh anggota: sabinopat
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Sejarah Berat Badan sabinopat
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