Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
782 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 50,47g | Karb: 67,03g.
Makan Pagi: Pão Integral, Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Mamão Papaia. Makan Siang: Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates. Camilan/Lainnya: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirianviolera
|