Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1177 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 83,29g | Karb: 102,80g.
Makan Siang: 青椒肉絲, 魚, 木耳, 青花菜, 雜糧飯. Makan Malam: 櫛瓜, 煎雞蛋, 全聯 寒天麵, 三杯雞. Camilan/Lainnya: 蜂蜜烤杏仁, 茶湯會 豆漿紅茶, 橘子. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|