|
Weight up a bit after cheat day but doing well.
Be Happy!
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 97,18g | Prot: 152,07g | Karb: 102,99g.
Makan Pagi: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream, Coffee. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Sesame Dressing, Peanuts, Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peppers, Jicama, Lettuce, Carrots, Cabbage. Makan Malam: egg, mission carb, asparagus, Carbmaster Vanilla, Pork, extra sharp cheddar, sour cream. Camilan/Lainnya: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bflegg
|