Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
2510 kkal
|
Lemak: 87,43g | Prot: 221,49g | Karb: 219,53g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Творожная Запеканка, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Makan Siang: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Карусель Студень Столичный, Карусель Гречотто с Овощами. Makan Malam: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Карусель Студень из Говядины. Camilan/Lainnya: Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlvb100
|