Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1378 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 84,71g | Karb: 142,56g.
Makan Pagi: Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Naturell Yoghurt, Pågen Rasker Rostbröd. Makan Siang: Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Kalkon Skinka. Makan Malam: Kycklingfilé, Vitt Ris. Camilan/Lainnya: Varm Chokladmjölk, Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Rasker Rostbröd. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|