Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
816 kkal
|
Lemak: 28,86g | Prot: 62,08g | Karb: 77,76g.
Makan Pagi: Груша, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Арахис, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Растительное Масло, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Мистраль Булгур, Куриное Филе. Makan Malam: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-Bond
|