|
apaaa iniii 🤣🤣🤣😭 seminggu libur fs aja jadi begini 🤦♀️🙈😢 sedih akutuu 😭
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1118 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 50,63g | Karb: 143,95g.
Makan Pagi: Air, Pepaya, Stroberi. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Makan Malam: Kerupuk Beras, Tahu Tek, Keripik Tempe, Mie, Telur Dadar, Sosis Ayam, Air, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Jetz Choco Fiesta, Air, Lapis Legit. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lindya_Richardson
|