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Non è facile vedere la bilancia che sale.. guardarsi allo specchio e non piacersi, essere costantemente combattuti tra “lo faccio per il mio bene” e “non voglio aumentare ancora..”
Ma guardo il lato positivo magari qualche muscoletto cresce😏
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52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
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1855 kkal
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Lemak: 59,61g | Prot: 78,56g | Karb: 252,17g.
Makan Pagi: Mandorle, Farina di Grano Integrale, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Conad Cacao Amaro in Polvere, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Siang: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasticcini, Pollo Arrosto, Selex Patate da Forno Surgelate. Makan Malam: Castagne Arrosto, Pere Abate, Molino Spadoni Farina di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Cantucci, Anacardi, Pane Integrale, Popcorn Preparati con Olio. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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