Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
763 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 80,12g | Karb: 56,16g.
Makan Siang: 全聯 高士達巴薩米克醋, 青花菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 玉米筍, 火龍果, 黑咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 白蘿蔔, 炒高麗菜, 甜椒, 蝦仁, 糙米飯. Camilan/Lainnya: Crown 餅乾. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|