Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2858 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 125,00g | Karb: 472,11g.
Makan Siang: Great value Brown rice, Broccoli, Fried eggs without fat, Tea, 90% Lindt chocolate, Orange, Light nonfat yogurt. Makan Malam: Whole wheat spaghetti, Beef Chow Mein, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk. Camilan/Lainnya: fat free great value Strawberry ice cream, Cantaloupe Melon, Potato chips, Boiled egg, Jarlsberg cheese, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3760 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|