Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
1413 kkal
|
Lemak: 54,42g | Prot: 58,03g | Karb: 171,55g.
Makan Pagi: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları. Makan Siang: Eti Browni İntense, Patatesli Poğaça. Makan Malam: Dürüm Döner. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dnzctnky
|