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Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
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1991 kkal
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Lemak: 66,50g | Prot: 146,71g | Karb: 205,41g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 炒香姑, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 火龍果, 玉米筍, 雞胸肉, 全家 地瓜, 水煮蛋, 小黃瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml). Makan Siang: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 火龍果, 玉米筍, 雞胸肉, 水煮蛋, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 櫛瓜. Makan Malam: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, 意大利麵, 蒜茸麵包, 7-11 泰式酸辣海鮮湯, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 全家 小麥吐司, 雞肝醬（罐頭）. lagi...
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Sejarah Berat Badan I Jan
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